지친 일상,기분전환 되는 행복해지는 방법 5

 

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#FRANCO ART LAB

 

안녕하세요 프랑꼬아트랩입니다 :)
어느덧 벌써 8월의 끝자락이 다가오고

9월이 모두를 반기고 있는데요,

 그래서인지 저녁 바람은 조금이나마

선선해진 것 같기도 해요. 

 

여러분들은 계절이 변화할 때

감정의 변화가 있는 편이신가요?

 

종종 더웠던 여름에서 조금 선선한 가을 ,

그리고 추운 겨울로 변화가 있을 때 

인생에 대해 생각하다가 자칫 딜레마에 빠졌던 경험! 

한 번씩은 있었을거라 생각해요.

 

하지만 그럴 때마다 삶을 더욱 더 풍요롭고

자신을 아끼며 행복을 찾는 법! 

이번 포스팅에서 프랑꼬아트랩이 알려드릴게요 : )

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'내 삶을 풍요롭게, 행복하게 하는방법'

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1.몸과 마음을 돌볼 것

 

 

바쁘고 분주한 현대사회 일상 속 대부분의 사람들은

마음 속으로 늘 누군가와 대화하며

멈추지 않는 마음의 대화방을 영업 중이예요.

하지만 그런 하루 중 아주 잠깐이나마 

전자기기나 SNS와 멀어져 

나에게만 집중할 수 있는 운동 또는

명상을 통해 행복을 책임지는 엔돌핀을 깨워보세요.

 

그렇게 몸과 마음을 돌보면 ,

평소 평온을 놓쳤던 스스로에게
긍정의 기운을 가져다줄 거예요 :)

 

 

2.사랑하는 일을 찾을 것

 

본인을 위한 행복해지는 방법 중 다를 방안으로

돈 벌이 수단이 아닌 본인을 위한 사랑하는 일 

즉,취미를 가지며 활동적이 되고, 살아있다는 느낌을 받고,

완전하다는 느낌과 성취감을 가질 수 있을 거예요.

취미의 연장선이 제2의 인생 시작 점이 되어

진정한 행복을 불러올 수도 있어요!

 

 

 

3.포기를 어려운 시기에 외치지 말 것

 

'이 또한 지나가리라'
'This, too, shall pass away.'

위와 같은 문구는 인생에서 늘 함께한다고 명심하며

힘들 때일 수록, 그만두고 싶을 때일수록

고통의 시간에 머물러 있지 말고 계속 전진 하세요.

폭풍 같은 순간이 지나가면 한 충 더 발전한
스스로를 보며 행복을 느낄테니까요:)

4.''아니오"라고 말하는 법을 배울 것"

평소 타인을 배려하거나 또는 혹여 상대의 기분이 상할까

쉽게 거절하기가 익숙하지 않을 거예요.

하지만 내 주관을 반복적으로 참고 넘기다 보면

어느 순간 나의 감정이 쌓여 행복을 놓치기 쉽상이예요.

 

우리가 항상 우리 자신의 열망을 희생시키면서

다른 사람들을 위해 살 지 않아도 됩니다.

스스로를 안심시키고 스스로를 존중하며
나를 위한 삶을 통해  행복을 지켜 보아요!

5.작은 일에 기뻐하며 즐길 것

꼭 특별한 것이 아니더라도 좋아하는 음악을 들으며

걱정 없는 찰나를 만들거나

나만의 휴식 공간에서 좋아하는 사람들과 함께

시간을 보내기 또는

본인의 취향을 담은 DIY 제작하기 등
정말 가치 있는 행위들이예요. 

작지만 확실한 행복을 통해
삶의 질을 상승시켜 보는 걸 추천 드려요 :)

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지겨운 일상 속, 퇴근 후 거울에 지친 나를 마주한 채

모든 게 귀찮아 침대로 눕기 바쁘셨죠?

 

하지만 이제는 나의 행복을 위해

새로운 취미로 새로운 경험을 해보시는 건 어떨까요?

 

물론 남들이 보기에도 또 어쩌면 내가 보기에도

그저 작은 일이라 느낄 수 있겠지만,

완성해놓고 보면 거기서 찾아오는 행복감은 무엇도 비교 할 수 없죠.

 

바쁜 현대인들의 환풍구가 될 수 있도록

프랑꼬아트랩이 쥬얼리타라피를 준비했어요!

 

나도 몰랐던 새로운 행복, 함께 즐겨요 :)

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